Menu
1-op-1 coaching
Tijdens de 1-op-1 coachingmomenten begeleid, adviseer en motiveer ik jou bij het bereiken van de juiste mindset.
Cursus zelfliefde
Zelfliefde is dé basis van een gelukkig leven. Benieuwd wat het jou kan brengen? Ontdek de kracht ervan tijdens de 8 weken durende cursus.
Wat ik jou kan bieden
BRTT
Maak stress, spanning en onverwerkte emoties los en neem er afscheid van. Keer naar binnen, ga de confrontatie aan en laat het los.
TRB
De kracht van ademhalen? Die is ongekend. Daal door middel van ademhalingsoefeningen in jouw onderbewustzijn
kennismakingsgesprek
Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen waar jouw behoeftes liggen. Op basis van deze informatie kiezen we een traject dat bij jou past.
De liefde voor jezelf terugvinden?
Als ervaringsdeskundige in de verslavingszorg help ik je daarbij. Met mijn ervaring en kennis - opgedaan tijdens verschillende trainingen en cursussen - help ik jou bij het leren omarmen van jezelf.
Of de cursus alleen voor ex-verslaafden is? Nee zeker niet. Iedereen is welkom!
Be brave and love yourself
LOVE
YOURSELF
Oprecht gelukkig zijn. Het begint met lief voor jezelf zijn, goed voor jezelf zorgen en accepteren wie je bent. Wat er ook gebeurt in je leven of wat het is dat jij doet; als je niet blij bent met jezelf, zal je er niet optimaal van kunnen genieten.
Zelfliefde betekent je ware zelf omarmen en daarbij horen dus ook je minder leuke kanten. Ben jij er klaar voor om jouw emoties de ruimte te geven en je ware zelf te accepteren? Wanneer jij op jezelf vertrouwt dan kan je de hele wereld aan. Het is dé basis van een succesvol herstel en gebalanceerd leven.
Meer weten? Ik vertel je er graag alles over.
Kleine stapjes
Verandering kost tijd en gaat gepaard met weerstand. Onthoud daarom dat je geen grote sprongen vooruit hoeft te maken om jouw doel te bereiken. Ook met kleine stapjes kom je er. Heb je een keer een mindere dag? Wees niet te kritisch voor jezelf en focus op de resultaten die je al behaald hebt. Maak haalbare realistische doelen en sta als je valt gewoon weer op. Soms een stapje terug en daarna weer twee voorwaarts.
Houd vol. Wees sterk en moedig. Ben hoopvol, trots en vooral ook dankbaar. Jij komt er wel!
Mijn Missie
Het taboe op verslaving doorbreken, dat is mijn missie! Verslaving is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben, maar ondanks dat rust er een enorm groot taboe op. Door mijn verhaal te delen, hoop ik mensen te raken en inspireren, zodat er gemakkelijker over gepraat wordt en de drempel om hulp te zoeken, wordt verlaagd.
Wat ga je allemaal leren
Van jezelf houden
Je innerlijke rust vinden
Verbinding met jezelf maken
Omgaan met spanning
Je emoties onder controle krijgen
Dicht bij jezelf blijven
Op jezelf vertrouwen
Baas worden van je eigen gedachtes
Wie ben ik
Renate
Van jongs af aan groeide ik op in een omgeving waar alcohol een grote rol speelde. In de puberteit dronk ik zelf ook regelmatig en kwam in aanraking met drugs. Al snel kwam ik erachter dat maat houden voor mij erg moeilijk was. Hierdoor heb ik in mijn leven hoge pieken bereikt, maar ben ook regelmatig door diepe dalen gegaan. Doordat ik mezelf niet altijd verdoofde, en er dus ook periodes aanwezig waren waarop ik niet dronk, heb ik mezelf lang voor kunnen houden niet verslaafd te zijn.
Echter was overmatig drankgebruik een rode draad in mijn leven.
Uiteindelijk heb ik mijn rock bottom in verslaving bereikt. Ik kwam op een punt waarop dieper zinken niet mogelijk was. Herhaaldelijk heb ik hulp gezocht, maar zonder definitief succes. Tot ik uiteindelijk besloot om mezelf op te laten nemen in een kliniek. Daar leerde ik hoe ik met mijn verslaving moet omgaan.
Na mijn opname had ik de smaak te pakken. Ik wilde meer leren over wie ik nou eigenlijk ben en wilde vooral de liefde voor mezelf terugvinden. Eerlijk is eerlijk, het was een behoorlijk lange reis. Zonder duidelijke eindbestemming, maar zo ontzettend leerzaam. Tijdens de zoektocht heb ik alle hulp aangepakt en mijn volledige leefstijl aangepast.
Naast mijn verslaving hebben er in mijn leven ook een aantal zeer traumatische gebeurtenissen plaatsgevonden die veel impact op mij als persoon hebben gehad. Zo ben ik tijdens mijn tienerjaren door een geweldsmisdrijf een goede vriendin verloren en raakte ik ook mijn moeder na een kort ziekbed kwijt. Daarnaast heb ik een burn out gehad, is mijn jongste dochter te vroeg geboren en leed ik bij mijn laatste zwangerschap aan een prenatale depressie. Alle emoties die bij deze gebeurtenissen horen, heb ik destijds geprobeerd te verdoven en zo gaf ik mijn verslaving de vrije hand. Dankzij zelfliefde heb ik deze emoties en gevoelens op een gezonde manier een plekje kunnen geven waardoor ik ze nu niet meer hoef te verdoven.
Nee ik ben geen slachtoffer. Ik ben een winnaar. Hetzelfde geldt voor jou. Kan jij hulp gebruiken? Samen staan we sterk en kunnen deze uitdaging aan.
Vragen of hulp nodig?
Ben je enthousiast geworden en eraan toe om aan jezelf te werken? De cursussen gaan binnenkort van start. Meer info over de startdata volgt.
~ Volg mij op Instagram ~
Over mij
Mijn missie is absoluut om het taboe op verslaving te doorbreken. Mensen helpen om zichzelf opnieuw te leren omarmen om zo weer écht gelukkig te kunnen zijn, dat is mijn doel.
Het leven is zo mooi.
Ik help je om dat weer in te zien.
Gegevens
- Info@bravemind.nl
- Whats-app
- Contactformulier
- Kvk nr. 81553315
